Depression kya hai? | जानें डिप्रेशन क्या है हिंदी में [2021]

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Depression kya hai: क्या आप जानना चाहते हैं की Depression क्या है? (What is depression in hindi). डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जिससे लगभग दुनिया के एक तिहाई लोग ग्रसित हैं। आजकल लोगों को काम का प्रेशर, असफलता, निराशा या सदमा की वजह से Tension होना आम बात है।

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कई लोग ऐसे होते हैं जो दुःख, निराशा और लाचारी की वजह से इस चिंता से नहीं निकल पाते और उनकी यह स्थिति महीनों तक बनी रहती है। इस प्रकार के चिंता हो जाने से मनुष्य को कोई भी काम करने में मन नहीं लगता और वह दिन भर खोया खोया सा रहता है। वे अपनी न सही तरीके से देखभाल कर पाते और न ही उनसे कोई काम ढंग से हो पाता है। इस प्रकार के लक्षण को देखते हुए कहा जाता है कि वह व्यक्ति “Depression (अवसाद)” का शिकार है।

आज इस पोस्ट में हम विस्तार से बताने वाले हैं की Depression Kya hai (Depression meaning in hindi) और इसके कौन कौन से लक्षण तथा उपचार हैं। यदि आप भी Depression से ग्रस्त हैं तो चिंता न करें, इस पोस्ट में Depression को दूर करने के उपाय भी बताए जाएंगे। Depression की समस्या आम तौर पर किशोरों में या 30 या 40 साल की उम्र से शुरू होता है। लेकिन भारत में Depression के आंकड़े को देखते हुए यह अनुमान लगाया गया है कि यह किसी भी उम्र के लोग को हो सकता है। सही समय पर Depression का इलाज न होने से व्यक्ति को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

World Health Organization से प्राप्त आंकड़ों के अनुसार दुनिया भर में लगभग 40 करोड़ से अधिक लोग Depression की समस्या से ग्रस्त हैं। अकेले भारत में Depression से ग्रस्त लोगों की संख्या 5 करोड़ के पार है। हालांकि पुरुषों के तुलना में महिलाएं को इस बीमारी से ग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है। अतः डिप्रेशन एक गंभीर समस्या है जिसका सही समय पर इलाज आवश्यक है। तो चलिए शुरू से विभिन्न पहलुओं को समझने की कोशिश करते हैं और सबसे पहले आइए जानते हैं कि Depression क्या है? (What is depression in hindi).

Depression: Causes, Symptoms and home remedies
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Depression क्या है? (What is Depression in Hindi)

Depression (अवसाद) एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जिसमें रोगी लंबे समय तक बहुत उदास महसूस करता है, और पूरी तरह से खुश रखने वाली चीजों या यहां तक कि पारंपरिक चीजों से विमुख हो जाता है। इसलिए वह न काम पर जाना पसंद करता है और न ही वह किसी से बात करना पसंद करता है।

Depression एक ऐसी बीमारी है जो व्यक्ति के अंतरात्मा और शरीर दोनों को प्रभावित करती है। Depression को हिंदी भाषा में अवसाद कहा जाता है। यह हमारे सोचने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित करता है और कई भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है।

आमतौर पर, Depression वाले लोग अपने दैनिक जीवन को सामान्य रूप से जारी रखने में सक्षम नहीं होते हैं, क्योंकि Depression के कारण उन्हें किसी प्रकार की कोई इच्छा नहीं होती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डिप्रेशन दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक है।

आज, अधिकांश डॉक्टर Depression या अवसाद का इलाज एक पुरानी बीमारी के रूप में करते हैं, जिसके लिए लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है। Depression से पीड़ित कुछ लोग केवल कुछ समय के लिए चिंता का अनुभव करते हैं, लेकिन अधिकांश रोगियों में Depression के लक्षण फिर से आते हैं और जीवन भर के लिए रहते हैं।

उचित इलाज और उपचार के माध्यम से, Depression के लक्षण को कम किया जा सकता है, भले ही लक्षण गंभीर क्यों न हों। सही इलाज Depression के साथ लोगों की भावना में भी सुधार कर सकता है, आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर ही Depression का इलाज उन्हें सामान्य जीवन में लौटने में सक्षम बनाता है जो वे इससे पहले आनंद लेते थे।

डिप्रेशन के प्रकार (Types of Depression in Hindi)

Depression या अवसाद कई प्रकार के होते हैं जिनमें से कुछ ऐसे होते हैं जिसमे व्यक्ति depression में तो होता है लेकिन मुस्कुराता रहता है, और कई depression होते हैं जो गहरे होते है।

गंभीर अवसाद या Great Depression को रोकना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन इसमें कई प्रकार शामिल हैं जो परिस्थिति और कारण के अनुसार भिन्न होते हैं, जिनमें से कुछ छोटी अवधि के लिए रहते हैं और दूसरा लंबे समय तक रहता है, और कुछ हॉर्मोन परिवर्तन के परिणाम के रूप में दिखाई देते हैं और अन्य परिणाम मौसम में बदलाव के कारण होते हैं। इन्हें आप लक्षणों के अनुसार समझ सकते हैं।

यहां डिप्रेशन के विभिन्न प्रकार (Types of depression in hindi) और उसके लक्षण दिए गए हैं जिसके अनुसार आप पता लगा सकते हैं की आपको किस प्रकार का डिप्रेशन या अवसाद है। 

1. तीव्र अवसाद (Severe depressive disorder)

तीव्र अवसाद (Severe Depression) को Severe depressive disorder के रूप में भी जाना जाता है। यह आपके सामान्य जीवन को बहुत प्रभावित करता है। और इसके लक्षण कई हफ्तों या महीनों तक होते हैं जिसमें आप सामान्य होते हैं। Severe depressive disorder के दौरान आप हीन और बेकार महसूस करते हैं, या आप वह काम करने जाते हैं जिससे आपको खतरा है। इसके प्रमुख लक्षण हैं:

  • निराशा और उदासी।
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  • लंबे समय तक सो नहीं पाना।
  • ऊर्जा की कमी और अत्यधिक थकान।
  • भूख कम लगना या अधिक खाना।
  • शरीर में दर्द।
  • गतिविधियों में रुचि का ह्रास।
  • बिगड़ा एकाग्रता और स्मृति।
  • निर्णय लेने में असमर्थता।
  • आत्महत्या के बारे में सोचना।

2. जीर्ण अवसाद (chronic depression)

Chronic depression को Chronic depressive disorder के रूप में भी जाना जाता है। जो दो साल या उससे अधिक समय तक रहता है। इसमें Depression के लक्षण शामिल होते हैं जो ज्यादातर मामलों में तीव्र या Severe depressive disorder से कम गंभीर होते हैं। इस डिप्रेशन से पहले, सार्वजनिक जीवन और व्यक्तिगत संबंधों में एक प्रकार का तनाव उत्पन्न करते हैं। और यह देखते हुए कि यह एक लम्बे समय तक का डिप्रेशन है, इसके उभरते लक्षणों और सामान्य स्थिति के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए यह माना जाता है कि रोगी ही इसका हिस्सा है और Depression ही उसका एक भाग है। इसमें निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं।

  • दुःख या निराशा।
  • कम आत्मसम्मान और योग्यता की भावना की कमी।
  • उन चीजों पर ध्यान नहीं देना जो आपने पहले किया है।
  • भूख और नींद में बदलाव।
  • समाज से दूरी बनाना।
  • आनंद की अनुभूति न होना।

3. द्विध्रुवी विकार (Bipolar disorder)

इस प्रकार का Depression उन्मत्त अवसाद या Bipolar disorder के रूप में जाना जाता है। इससे व्यक्ति का Mood खराब होता है। इसलिए रोगी तीव्र आनन्द की स्थिति से तीव्र अवसाद और उदासी की स्थिति में चला जाता है। इसके लक्षण एक सप्ताह तक रहते हैं और इसमें निम्नलिखित लक्षण शामिल होते हैं:

  • बहुत दुखी महसूस करना।
  • शक्ति की कमी।
  • मुश्किल से ध्यान देना।
  • नींद न आना।
  • थकान।
  • उग्रता और घबराहट।
  • अति आत्मविश्वास।
  • खतरनाक और असामान्य व्यवहार।

4. मानसिक अवसाद (Mental depression)

यह गंभीर depression या अवसाद का एक रूप है, जिसकी विशेषता एक मनोवैज्ञानिक लक्षण होता है। यह प्रदर्शन और सोच को प्रभावित करते हैं, और रोगी वास्तविकता से अलग हो जाता है और मनोवैज्ञानिक लक्षणों से ग्रस्त होता है। इसमें निक्नलिखित लक्षण शामिल हैं:

  • श्रवण और दृश्य मतिभ्रम, जैसे कि लोगों को देखना या आवाजें सुनना जो वास्तविक नहीं हैं।
  • वास्तविकता से विमुख।
  • भ्रांतिपूर्ण विचारों में भ्रम और विश्वास।
  • बैठने और चलने में समस्या।

5. प्रसव से जुड़ी अवसाद (Delivery depression)

लगभग 80% गर्भवती महिलाएं इस प्रकार के depression के संपर्क में हैं, और प्रसव से जुड़ा अवसाद गर्भावस्था के दौरान होता है। यह विशेष रूप से प्रसव से पहले की अवधि और जन्म के 4 सप्ताह बाद तक जारी रहता है। हालांकि यह प्रसव के बाद ही माना जाता है। इसके लक्षण गर्भावस्था के दौरान और जन्म की तारीख के साथ दिखाई देता है, और यह गंभीर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, जिसके कारण मस्तिष्क में रासायनिक विकार होते हैं। और इसके लक्षणों में शामिल हैं:

  • अत्यंत दुख।
  • चिंता और तनाव
  • घबराहट और गुस्सा।
  • नवजात शिशु के स्वास्थ्य के बारे में चिंता और जुनून।
  • अपनों और नवजात की देखभाल करने में कठिनाई।
  • खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचना।

7. मासिक धर्म से जुड़ी अवसाद (Periods Depression)

यह Depressive disorders में से एक है जो मासिक धर्म के साथ होता है और इसमें मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षण शामिल होते हैं। यह मासिक धर्म की तारीख से पहले होते हैं, और इसके दौरान जारी रहते हैं। यह उस समय महिला को होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। यह जीवन के प्रदर्शन को बाधित कर सकता है। और दूसरों के साथ संबंधों को ले जाने में कठिनाइयों का कारण बन सकता है। इसमें निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं:

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  • अवसाद और गंभीर उदासी।
  • स्तन में ऐंठन और सूजन।
  • जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द।
  • उग्रता और घबराहट।
  • भूख में वृद्धि।
  • चिंता और तनाव।
  • ध्यान केंद्रित करने और सोने में परेशानी।

8. मौसमी अवसाद (Seasonal depression)

यह वर्ष के कुछ मौसमों से जुड़े depression के प्रकारों में से एक है, जो अक्सर सर्दियों के दौरान होता है और इसके लक्षण शरद ऋतु के मौसम से शुरू होते हैं। यह प्रकाश की कमी और सूर्य के प्रकाश की तीव्रता में कमी और इसके कारण होता है। इसके लक्षणों में शामिल हैं:

  • सोने की इच्छा।
  • समाज से दूरी बनाना।
  • अधिक वजन।
  • व्यर्थ की संवेदना।
  • आत्महत्या के टेलीपैथिक विचार।

9. मुस्कुराते हुए अवसाद (Smiling depression)

यह depression के सबसे खतरनाक प्रकारों में से एक क्योंकि इसका रोगी एक मुस्कुराता हुआ मुखौटा पहनता है और इसके पीछे छिप जाता है। यह वास्तविक Psychological pain जो उसके आस-पास के लोगों को महसूस नहीं होती है। क्योंकि वे धोखा से उत्पन्न होता है, और रोगी अपने जीवन को स्वाभाविक रूप से ध्यान देने योग्य दिखाने के बिना अभ्यास करता है। मनोवैज्ञानिक परिवर्तन और उनके लक्षणों में शामिल हैं:

  • भूख के अत्यधिक और पूर्ण नुकसान के बीच भूख में परिवर्तन।
  • अनिद्रा या लंबे समय तक नींद आना।
  • बिना किसी कारण के दोषी महसूस करना।
  • हीनता 
  • सामान्य गतिविधियों में रुचि की कमी।
  • उच्च कार्य कुशलता।

Depression kya hai? | What is Depression in Hindi

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What is depression in Hindi

आज इस पोस्ट में मैंने बताया कि डिप्रेशन क्या है? (What is depression in Hindi) और depression के लक्षण तथा घरेलू उपाय कौन कौन से हैं। आशा करता हूं आपके लिए यह जानकारी बहुत मददगार होगा। यदि आपके लिए यह पोस्ट उपयोगी है तो इसे अन्य लोगों के साथ भी जरूर शेयर करें। यदि आपके पास depression से जुड़ा कोई अन्य सवाल है तो हमें कॉमेंट करके बता सकते हैं। हम जितना जल्दी हो सके आपके सवालों का जवाब देने का प्रयास करेंगे। 

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